Σταδιοδρομία θα μπορούσε να οριστεί από τους περισσότερους ως αυτό που κάνουμε κάθε μέρα, ώστε να μπορούμε να πληρώσουμε τους λογαριασμούς μας και να φροντίσουμε τις οικογένειές μας. Ωστόσο, για μερικούς, η σταδιοδρομία είναι το μονοπάτι που οδηγεί στο να εκφραστούν τα ταλέντα, το πάθος και η προσφορά προς άλλους.
Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας στην εργασία σας. Στην πραγματικότητα, οι στατιστικές λένε ότι περνάτε πάνω από 90.000 ώρες της ζωής σας στην δουλειά. Επομένως, δεν πρέπει να σας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η υγεία σας – σωματική, ψυχική, πνευματική – μπορεί να επηρεαστεί δραστικά από αυτό που κάνετε κάθε μέρα.
Μια ισορροπημένη προσέγγιση σταδιοδρομίας θα σας επιτρέψει να έχετε μια εκπληκτική επαγγελματική και προσωπική ζωή, γεγονός που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ευεξία σας. Για αυτό και είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ορίσετε τα όρια στην δουλειά ή στην επιχείρησή σας, έτσι ώστε πάντα να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας.
Για να ελέγξετε που βρίσκεστε απέναντι σε αυτά, αξίζει να αφιερώσετε λίγα λεπτά και να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό που κάνετε:
- Ακολουθείτε μια σταδιοδρομία που βασίζεται στο πάθος σας;
- Δημιουργείτε όρια για ξεκούραση, γείωση και ισορροπία, σε άλλες περιοχές της ζωής σας;
- Εάν η δουλειά σας είναι περισσότερο ένα λειτουργικό μέρος της ζωής σας, πώς βρίσκετε το πάθος και την εκπλήρωση σε άλλους τομείς της ζωής σας;
- Πώς ορίζετε τα όρια, έτσι ώστε η ανάπτυξη σχέσεων και η φροντίδα εαυτού να παίρνουν την προσοχή που τους αξίζει;
Καριέρα και ισορροπία
Το στοιχείο της σταδιοδρομίας μπορεί να είναι δύσκολο να εξισορροπηθεί στη ζωή, αλλά είναι επίσης κάτι που φέρνει υψηλό επίπεδο ανταμοιβών.
Αν και εξαρτάται από την ηλικία, την ανατροφή ή τις συνθήκες ενός ατόμου, οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε να δημιουργήσουμε ισορροπία μεταξύ εργασίας και το υπόλοιπο της ζωής μας, με τον καλύτερο δυνατόν τρόπο. Δεν έχει σημασία αν αγαπά κανείς την καριέρα του ή την μισεί, είναι σημαντικό να βρει ευεξία και εκπλήρωση στη ζωή του. Και δεδομένου ότι οι δουλειά συχνά απορροφά μεγάλο μέρος του χρόνου και της ενέργειας μας, εάν δεν είμαστε προσεκτικοί, μπορεί να γίνει το μόνο που υπάρχει στην ζωή μας.
Απλά θυμηθείτε ότι η σταδιοδρομία μπορεί να είναι εργασία και προσπάθεια, αλλά δεν πρέπει να είναι μόνο αυτό.
Εάν η επαγγελματική σας ζωή είναι αγχωτική και αισθάνεστε αρνητικά για αυτήν, μπορεί να είναι δύσκολο να ευδοκιμήσουν οι σχέσεις σας, να τρώτε υγιεινά και να κοιμάστε καλά. Ο αντίκτυπος της δουλειάς στη ζωή σας είναι ισχυρός, για αυτό πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι σχεδιασμένη και εκτελεσμένη καλά. Πρέπει να καταλάβετε πώς να δώσετε σκοπό και νόημα, ώστε να λειτουργεί προσθετικά στον τρόπο ζωής και τις ανάγκες σας. Αξίζει να εργαστείτε για μια ισορροπία που θα σας φέρει ευημερία.
Παρακάτω θα βρείτε μερικούς τρόπους για να εξισορροπήσετε την σταδιοδρομία σας μέσα στην ζωή σας.
1. Αξιολογήστε την τρέχουσα δουλειά σας:
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πάνω στην τρέχουσα εργασία σας και τη σταδιοδρομία που ακολουθείτε. Σκεφτείτε πως είναι αυτή η σχέση, και πως νιώθετε για αυτό.
- Σας αρέσει αυτό που κάνετε ως δουλειά;
- Υπάρχει κάτι που θέλετε να αλλάξετε;
- Τι μέτρα θα μπορούσατε να πάρετε για να φέρετε μια αλλαγή;
- Υπάρχουν τρόποι που θα σας βοηθούσαν να ισορροπήσετε ξανά τη σχέση σας με την δουλειά σας;
2. Εξερευνήστε εναλλακτικές πορείες καριέρας
Πολλές φορές, η προσπάθεια να είμαστε συνέχεια απασχολημένοι στην ζωή μας μπορεί να μας οδηγήσει σε κατευθύνσεις που δεν σκοπεύαμε να πάμε. Είναι συχνό το φαινόμενο άνθρωποι να βρίσκονται δέκα ή και περισσότερα χρόνια σε μια σταδιοδρομία που δεν επέλεξαν συνειδητά και στην οποία δεν βρίσκουν πραγματικό νόημα. Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε τα πράγματα, και να αλλάξετε το βίωμα που δεν σας αρέσει. Σας δίνω εδώ ιδέες για να ξεκινήσετε:
- Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο να κατεβάσει ιδέες εναλλακτικών δράσεων και ετοιμάστε μια λίστα με άλλα πράγματα που θα θέλατε να κάνετε. Σημειώστε τουλάχιστον 10. Όσο περισσότερο δουλεύετε τη λίστα, τόσο περισσότερο θα νοιώσετε την πιθανότητα να την πραγματοποιήσετε.
- Επιλέξτε 1 ή 2 πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε πραγματικά κινητοποιημένος, διευρυμένος, ευτυχισμένος. Ποιο είναι το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε σήμερα, για να ενεργοποιήσετε αυτά τα σημεία;
3. Βρείτε χρόνο για άλλες δραστηριότητες που αγαπάτε
Ενώ είναι υπέροχο να είναι κανείς παθιασμένος με την εργασία του, είναι σημαντικό να μην γίνει σκλάβο αυτής. Η ζωή είναι μεγάλη και όμορφη, γεμάτη εκπληκτικά πράγματα που μπορείτε να ανακαλύψετε και να απολαύσετε. Η καλή φροντίδα του εαυτού σημαίνει ότι διασφαλίζετε ότι η εργασία σας δεν είναι το πάν.
Αφήστε τα πράγματα που δεν σας φέρνουν χαρά και ασχοληθείτε με ενδιαφέροντα που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Ίσως υπάρχει ένα όργανο που πάντα θέλατε να παίξετε, μια γλώσσα που θέλατε να μάθετε ή μια δεξιότητα που πάντα θέλατε να κατακτήσετε. Βρείτε τρόπους για να οικοδομήσετε μια ουσιώδης ζωή, πέρα από την καριέρα σας. Αυτό θα βελτιώσει το ευ-ζην σας με σημαντικούς και επεκτατικούς ρυθμούς.
4. Κάντε έλεγχο 360 μοιρών στην ζωή σας
Βεβαιωθείτε ότι άλλα στοιχεία της ζωής σας (σχέσεις, οικονομικά, ύπνος, ανάπαυση, διατροφή κ.λπ.) βρίσκονται σε ισορροπία και δεν επηρεάζουν αρνητικά την καριέρα σας. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι ο ύπνος σας δεν είναι καλός πράγμα που επηρεάσει την απόδοσή σας στην εργασία. Ή ίσως οι σχέσεις σας να χρειάζονται κάποια δουλειά ώστε να μην αισθάνεστε ότι βάλλεστε συναισθηματικά καθ’ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η εξεύρεση ισορροπίας σε όλους τους τομείς της ζωής σας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Όσο περισσότερο ικανοποιείται το κάθε στοιχείο, τόσο περισσότερο μπορούν να εξισορροπήσουν και τα άλλα.
Με τα παραπάνω στο μυαλό σας, σκεφτείτε τα εξής:
- Η τωρινή σταδιοδρομία σας, συμπληρώνει και συμβάλει στο σκοπό που επιθυμείτε;
- Έχετε δώσει αρκετό χώρο, έτσι ώστε όλα στη ζωή σας να είναι όπως εσείς θέλετε;
Μην συμβιβάζεστε. Ακόμη και αν αυτές οι σκέψεις χρειάζονται λίγο χρόνο για να δουλευτούν, το να αρχίσετε να τις σκέφτεστε σήμερα σημαίνει ότι έχετε κάνει μια μεγάλη κίνηση προς τα εμπρός.
